ヨーグルトスムージー イチゴ

どういうサイトか?

ヨーグルトスムージーを飲んで、体調はどうなっていくのか、体重の減少はできるか、また腸の調子はどうなるのか、色々気にしながら飲んでます! どういうヨーグルトスムージーを飲んだのか、お知らせしていこうと思います。

ヨーグルトとイチゴでスムージーを作りました

まずは季節の果物っていうか、4月になるともう数が少なくなっている
イチゴですけど、ちょうど安く売っていたので
ヨーグルトと混ぜてスムージーにしたら、どういう感じかを紹介。

 

 

まずイチゴですけど、一番多く含まれている栄養素がビタミンCですね。
1日に5粒くらい食べれば、十分に補えるくらいの量が含まれています。

 

 

美肌効果にも一役買ってくれるのがイチゴ、シミの色素沈着を防いでくれる
効果があるようです。女性にとってはありがたいですよね。

 

 

そんなイチゴとヨーグルトを、ミキサーの中に入れて混ぜる。
そして出来上がりという簡単なものなんですけど・・・

 

 

イチゴのヨーグルトスムージーの味や飲みやすさは?

スムージーということだけあって、ちょっとドロッとした感じになります。
苦手な方は、牛乳などを入れてサラサラにするのもありかと。

 

 

私はそのまま飲みましたけど、それほど喉に引っかかるくらいのどろどろ感はなく
美味しくいただけました、イチゴの酸味もありヨーグルトと混ざっていて
口当たりもいうほど酸っぱみはないです。

 

 

この酸味も嫌だな〜って思う場合、蜂蜜を入れたりするのもいいかなと
思います、砂糖よりも身体にもいいですからね。

 

 

アレンジというか、呑んだ感じのどろどろ感や甘みがほしいなっていう場合は
イチゴ+ヨーグルト+牛乳少々+はちみつ
なんていう組み合わせもいいかもしれませんね。

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