ヨーグルトスムージー バナナ キウイ

どういうサイトか?

ヨーグルトスムージーを飲んで、体調はどうなっていくのか、体重の減少はできるか、また腸の調子はどうなるのか、色々気にしながら飲んでます! どういうヨーグルトスムージーを飲んだのか、お知らせしていこうと思います。

バナナとキウイを混ぜてみました

暫く更新が空きましたが、久々の再開です。
バナナとキウイを混ぜたスムージーを今回作ってみました。
出来上がりの画像はこちら。

 

 

私の場合は、ヨーグルト、バナナ、キウイの他に牛乳を少しだけ
混ぜています、大体100ccも入れてないはずです。
そうじゃないとどろどろしすぎる感じがするので。

 

 

以前バナナだけのスムージーの場合ですと、それほどどろっとした感じは
ありませんでしたが、キウイを足して作るとかなりどろどろとして
飲みにくさがありましたので今回は牛乳を追加です。
牛乳じゃなくても、身体によさそうだな〜っていう飲み物であれば
何でもいいと思います。

 

 

キウイは、ビタミンC、食物繊維にカリウムが豊富にはいっていて
お肌の調子や、整腸などにも有効とされています。
あと、キウイの皮ごとミキサーに入れてます、理由はこの皮の
直ぐ裏の部分に、タップリと栄養が詰まっているというのを
見かけたので、もったいないということでそのままミキサーで混ぜています。

 

 

栄養が詰まっているんだったら入れない選択はないですよね?
だけど気になることはわかります、皮の部分に付いているあの毛の部分。
これが変な食感をもたらすんじゃないかっていうところ。

 

 

実際私もどうなるんだろうなと思いながら、一緒に混ぜましたけど
結論から言うと、何も感じませんでした。
混ざっていても、全然味も変わらないし毛が口の中にひっついたりとか
そういうのもありません。

 

 

皮ごと細く切り、ヨーグルトと混ぜてみるとおいしいですよ。
程よい酸味と、キウイに入っている種のつぶつぶ感を味わえます。
酸味が苦手な方は、ここにはちみつを入れてもいいと思います。

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